是，含量高

　　番薯也是紅薯，是塊莖類的食材，里面的粗纖維含量較高，被認為是潤腸通便的好食材。番薯的粗纖維含量高達百克里面3克的標準，屬于薯類的食材，薯類的膳食纖維含量都較高，食用番薯是可以幫助促進腸胃蠕動。

　　番薯是水溶性膳食纖維，食用番薯可以促進腸胃的蠕動，吸水性強，也可以增加腸道內的糞便的體積，對于潤腸通便的效果非常不錯的。但是有胃酸過多或者發生消化不良的時候要少吃，以免引發脹氣或者反酸。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。