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　　低聚半乳糖和乳鐵蛋白不是一類物質，低聚半乳糖是一種低聚糖類，主要是針對腸道內的菌群情況，幫助調節腸道菌群，促進食物的代謝速度的加快，也對人體的新陳代謝有利。

　　乳鐵蛋白對機體的免疫力的提高有積極的促進作用，也是參與鐵的運轉和吸收，同時也具備抗病毒和抗菌及抗氧化的益處。低聚半乳糖幫助腸道內有益菌群的生長繁殖，乳鐵蛋白也有利于腸道的消化，在很多嬰幼兒的食品中是有這兩種成分的添加。

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　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。