根據(jù)不同的腸胃情況來選擇

　　咖啡和膳食纖維也是不同的類目的食品，咖啡是飲品里面比較受大家歡迎的。膳食纖維在幾乎所有的植物性的食材中也有，不同食物里面的膳食纖維含量不同。

　　咖啡里面也會有少量的膳食纖維，喜歡的朋友也會覺得飯后來點咖啡是可以幫助促進消化的，同時咖啡也具備了提神的好處，還有朋友喝咖啡是為了減脂減重。膳食纖維也是沒有營養(yǎng)的營養(yǎng)素了，吃膳食纖維也是為了助消化加快代謝，特別是潤腸通便增加飽腹感，對腸胃也是有好處的。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。