不會

　　高速攪拌比如料理機，粉碎機，豆漿機，破壁機等等，這些都是物理的方法，把大的膳食纖維攪碎成小的膳食纖維顆粒了。體積的變化，并不會破壞里面的膳食纖維，只是有些維生素和營養成分可能會流失。

　　比如和全果的果汁或者蔬菜汁，攪碎后不要過濾直接連汁帶纖維都喝下去，是可以補充營養成分的，也可以補充膳食纖維。膳食纖維本身也是到達體內無法被分解吸收利用的物質，是可以被腸道內益生菌分解利用的，作為給益生菌提供口糧和營養來源，具有積極的意義。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。