可以同吃

　　白豆和牛肉從營養價值和成分上面沒有沖突的，牛肉和豆類是可以一起食用的。但是要控制好量，吃多了可能會有消化不良，因為白豆和牛肉里面都有高蛋白的，動物蛋白和植物蛋白食用過量，也會引發消化不良的。

　　白豆和牛肉一起吃是有助于均衡營養的，牛肉是非常優選的蛋白質的攝入來源，白豆里面有大量的植物蛋白和卵磷脂及多種營養元素，可以幫助減少對膽固醇的吸收。一定要避免過量食用，造成消化道的負擔，產生消化不良引發腹脹，拉肚子等不適。

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　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。