有幫助

　　益生元是主要針對腸道內環境的物質，也是一種膳食補充劑，特別是腸道不適的癥狀，比如排便方面的。便秘，腹瀉或者大便不暢等情況，食用益生元調理一段時間是有明顯的緩解和減輕的。

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　　介于腸胃都是消化一體的，如果是腸道疏通，排便順暢，實際上對胃部也是有一定的好處的。特別是消化不良或者經常吃藥治療胃病，也可能會引發腸道內菌群失衡等問題，也有是幽門螺旋桿菌感染導致的胃病，服用益生元等產品來調節菌群平衡，對胃病的恢復非常有利，所以，胃不好的朋友當然可以日常食用益生元來養護的。