如果你想拉肚子但是拉不出來，可能是由于以下幾個原因：

　　1. 便秘：便秘是指腸道內的食物排出速度變慢，導致大便干結，難以排出。便秘的原因可能是飲食缺乏纖維、水分攝入不足、缺乏運動或者某些藥物的副作用等。

　　2. 腸道感染：腸道感染可能會導致腸胃不適和腹瀉，但有時候也可能造成便秘，因為感染會使腸道蠕動減慢，導致大便排出困難。

　　3. 消化問題：消化問題如胃酸過多或胃潰瘍可能會導致腸胃不適，而這些問題有時候可能會引起便秘。

　　4. 精神壓力：壓力和焦慮可能會影響腸道的正常運作，導致便秘或者大腸蠕動減慢。

　　如果你想緩解腸胃不適并幫助拉肚子，可以考慮以下方法：

　　1. 增加纖維攝入：食物中富含纖維的水果、蔬菜、全谷物和豆類可以幫助增加腸道蠕動和軟化大便。

　　2. 飲水：保持足夠的水分攝入，有助于保持大便的濕潤度。

　　3. 運動：適度的運動可以促進腸道蠕動，幫助排便。

　　4. 減少壓力：學會放松和減少壓力有助于改善腸道功能。

　　如果你的癥狀持續或者加重，建議咨詢醫生以獲得更準確的診斷和治療建議。