
雪梨銀耳湯是一道常見的傳統養生湯品,具有潤肺止咳、化痰的功效。下面是制作雪梨銀耳湯的步驟:
材料:
- 雪梨1個
- 銀耳20克
- 冰糖適量
- 清水適量
步驟:
1. 先將銀耳用溫水泡軟,撕成小塊備用。
2. 雪梨去皮,去核,切成小塊。
3. 鍋中加入足夠的清水,將泡軟的銀耳放入鍋中,用中火煮15分鐘。去掉浮沫。
4. 加入雪梨塊,繼續煮5分鐘。
5. 最后加入適量的冰糖煮至溶解。
6. 換成小火慢燉30分鐘至湯汁濃稠。
7. 湯燉好后,可以根據個人喜好加入少許蜂蜜調味,然后稍放涼即可飲用。
注意事項:
1. 銀耳事先泡軟,這樣煮的時候更容易熟透。
2. 煮的過程中可以根據個人口味適量添加冰糖或蜂蜜,不過要注意糖的攝入量。
3. 慢燉的時間可以根據個人喜好和銀耳的熟度進行調整,一般燉至湯汁濃稠即可。
以上提供的信息僅供參考。如有需要,請咨詢專業醫生或中醫師的建議。

雪梨銀耳湯作為經典潤燥湯品,常被用于緩解秋燥引發的咽喉干癢、干咳等癥狀。若在此基礎上加入金桔,不僅能提升湯品的口感層次,更能強化其養生功效。此法可充分釋放銀耳膠質,使湯汁濃稠清甜。
