對(duì)于脾胃虛弱和濕氣重的人來(lái)說(shuō)，適量飲用蜂蜜水是可以的，但需要注意以下幾點(diǎn)：

　　1. 量要適量：過(guò)量飲用蜂蜜水可能會(huì)加重濕氣問(wèn)題。每天飲用1-2杯蜂蜜水即可，每杯約250-500ml。

　　2. 溫度要適中：喝蜂蜜水時(shí)選擇溫水，不要過(guò)熱或過(guò)涼，以免對(duì)脾胃產(chǎn)生刺激。

　　3. 時(shí)間要合理：蜂蜜水在飯后1-2小時(shí)飲用，空腹時(shí)飲用可能會(huì)使?jié)駳飧�重�?p>　　4. 配方要搭配：對(duì)于濕氣重的人來(lái)說(shuō)，可以加入一些具有祛濕作用的材料，如生姜、紅棗、山楂等，以增加蜂蜜水的健脾祛濕效果。

　　適量飲用蜂蜜水對(duì)于脾胃虛弱和濕氣重的人是有益的，但仍需根據(jù)自身情況酌情調(diào)整飲用量和時(shí)間，并配合合理的飲食和調(diào)理，以獲得更好的效果。如果有特殊情況或癥狀加重，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師的建議。