黃茶和紅茶都有一定的養胃功效，但具體哪種茶養胃好，還需根據個人情況來決定。

　　黃茶是一種半發酵茶，茶葉中富含多種對胃有益的成分，例如茶多酚、兒茶素等。它具有溫和的性質，可以促進胃液分泌，增加消化力，緩解胃部不適，有助于保護胃黏膜，減輕胃炎、胃潰瘍等胃部疾病的癥狀。

　　紅茶則是發酵茶，與黃茶相比，紅茶的茶多酚含量較高。茶多酚具有抗氧化、抗菌、抗炎等作用，可以幫助抵抗胃部炎癥和細菌感染。紅茶還含有咖啡因，可以促進腸胃蠕動，緩解胃脹、便秘等問題。

　　如果你胃部比較虛弱，易出現胃炎、胃潰瘍等癥狀，可以選擇黃茶，它溫和而不刺激，有助于舒緩胃部不適。如果你胃口不好，或經常消化不良，可以選擇紅茶，它的茶多酚和咖啡因含量較高，有助于促進胃液分泌和胃腸蠕動，改善消化問題。

　　無論是黃茶還是紅茶，都應適量飲用，過量飲茶可能會對胃產生負面影響。如果你有胃炎、胃潰瘍等嚴重的胃部疾病，應在醫生的建議下選用適合的茶飲。