以下是一些能調理腸胃功能的食物：

　　1. 纖維豐富的食物：如全谷類食物、蔬菜和水果，可以促進腸道蠕動，預防便秘。

　　2. 高酸性食物：如酸奶、酸黃瓜和柑橘類水果，可以提高胃酸分泌，促進消化。

　　3. 溫和的調味品：例如姜和蒜，能夠促進胃液分泌，幫助消化。

　　4. 低脂肪食物：如清淡的魚類、雞肉和豆類，不會給胃腸系統帶來過多負擔。

　　5. 溫熱飲料：例如溫水、溫姜水或溫檸檬水，有助于調理腸胃功能。

　　還應避免食用油炸食物、辛辣食物、甜食和咖啡因等刺激性食物，以及減少飲酒和吸煙等不良生活習慣，這些都對腸胃功能有不良影響。在飲食調理之前，咨詢醫生或營養師的建議。