羊肉作為一種補腎食材，可以通過以下方式來食用以獲得的效果：

　　1. 羊肉煲湯：將羊肉切塊后與適量的藥材（如枸杞、淮山、山藥等）一起燉煮成湯，可以增強羊肉的補腎功效。

　　2. 紅燒羊肉：將羊肉切塊后，加入適量的生姜、蔥段、料酒等調味品，用炒鍋煎炒至表面微焦后，加入醬油、糖、料酒等佐料，燉煮至熟爛即可，紅燒羊肉有益腎陰陽氣血，滋養腎臟的作用。

　　3. 羊肉燉土豆：將羊肉切塊后與土豆一起放入燉鍋中，加入適量的水，加入適量的料酒、鹽、胡椒粉等佐料，燉煮至熟爛即可，這道菜可以有助于補腎益氣、滋陰養血。

　　4. 羊肉蔬菜炒：將羊肉切絲或片后，加入蔬菜（如豆芽、青椒、胡蘿卜等），用高溫炒熟，可以補腎壯陽、滋補腎氣。

　　5. 羊肉湯面：將羊肉切片后，放入煮開的面湯中，加入蔥姜蒜末、鹽、胡椒粉等調味品，煮至面熟肉爛即可，這道菜可以補腎益氣、溫中暖胃。

　　無論是哪種方式，建議選擇優質、新鮮的羊肉材料，適量搭配藥材或蔬菜，避免過量食用。根據個人體質和健康狀況，遵循適量、均衡的原則，搭配其他補腎食材，可以獲得更好的效果。以上建議僅供參考，具體食用方式還需根據個人情況和醫生建議確定。