對于脾胃虛弱、濕氣重和便秘的問題，可以嘗試以下幾種茶：

　　1. 陳皮茶：陳皮具有健脾開胃、消化食物的作用，對于脾胃虛弱和濕氣重有較好的調理效果。

　　2. 薏米茶：薏米有利濕化痰、健脾利水的功效，喝薏米茶可以幫助消除濕氣，改善脾胃功能。

　　3. 枸杞茶：枸杞具有補肝腎、健脾胃的作用，可以改善脾胃虛弱和濕氣重的情況。

　　4. 大麥茶：大麥富含膳食纖維，可以促進腸道蠕動，改善便秘問題。

　　5. 蘆薈茶：蘆薈具有潤腸通便的功效，對于便秘有較好的幫助，同時也有助于調理脾胃。

　　飲用茶水只是輔助治療，如果癥狀持續或加重，建議咨詢醫生或中醫師進行準確診斷和治療方案制定。