胃炎是胃黏膜發炎的疾病，平時飲食的調理對于胃炎的康復很重要。以下是一些建議的食物，有助于養胃：

　　1. 稀飯和粥：容易消化，對于胃黏膜有保護作用。

　　2. 蔬菜湯：低脂、高纖維的蔬菜有助于胃腸道的康復。

　　3. 溫和的水果：如香蕉、蘋果、梨等，富含纖維和維生素，有助于緩解胃炎癥狀。

　　4. 低脂的魚和家禽：如鮭魚、雞胸肉等，是消化道較為容易接受的蛋白質來源。

　　5. 高纖維食物：如全麥面包、糙米、燕麥片等，有助于促進胃腸蠕動和便秘的緩解。

　　6. 清淡的食物：盡量避免辛辣、油膩、酸甜等刺激性食物，以免加重胃炎癥狀。

　　每個人的胃炎情況不同，對于食物的耐受性也會有所差異。如果您患有胃炎，建議咨詢醫生或營養師，根據自己的情況制定合適的飲食計劃。