腸胃的健康確實需要靠養，這主要涉及到生活習慣、飲食結構和運動等方面。
生活習慣對腸胃健康有很大影響。保持規律的作息，避免熬夜，有助于腸胃的正常運作。注意腹部的保暖也很重要，避免受涼引起腸胃不適。
飲食結構對腸胃健康至關重要。應該避免生冷、辛辣、油膩等刺激性食物，以免對腸胃造成負擔。保持飲食均衡，適量攝入蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等營養素，有助于腸胃的正常功能。
適量運動也對腸胃健康有益。運動可以促進腸胃蠕動，有助于消化和排便。但避免在飯后立即進行劇烈運動，以免對腸胃造成不良影響。
如果腸胃出現不適癥狀，應及時就醫檢查，明確原因后進行治療。在治療過程中，也需要遵循醫生的建議，合理用藥，避免濫用藥物對腸胃造成損害。
腸胃的健康需要靠養，通過良好的生活習慣、飲食結構和運動等方面的調整，可以保持腸胃的健康狀態。
