
制作蓮子百合銀耳湯的步驟如下:
1. 準備好需要的食材,包括蓮子、百合、銀耳、紅棗片、桂圓干、枸杞子和冰糖。
2. 蓮子和百合提前兩個小時用水浸泡,銀耳提前半小時泡發即可。
3. 把泡發好的銀耳去根,撕成小碎塊,把泡好的蓮子去芯。
4. 把銀耳、蓮子和百合一起倒入養生壺內,倒入純凈水,蓋好蓋子。
5. 啟動養生壺滋補湯的功能,一個程序是45分鐘。在最后剩余10分鐘的時候加入冰糖、紅棗片、桂圓干以及枸杞。
6. 煮完結束后,可以直接吃,也可以繼續燜10-20分鐘。
以下是一些制作蓮子百合銀耳湯的竅門:
1. 銀耳要煮很長的時間才會粘稠,所以如果家里有高壓鍋,可以用高壓鍋來煮,排氣后用最小火再燜半個小時。
2. 蓮子、百合煮的時間不能太長,否則會化成粉末,但是蓮子要在百合前入鍋,枸杞最后才放入,枸杞放入過早會產生酸味。
3. 銀耳撕成小碎塊,更容易煮出膠質感。
4. 如果喜歡更甜的口感,可以適當增加冰糖的用量。
5. 煮好的銀耳蓮子百合湯可以放入冰箱冷藏后食用,口感更佳。
以上信息僅供參考,制作時可根據個人口味和需求進行調整。

蓮子百合冬瓜排骨湯,一道融合了自然精華與食補智慧的湯品,不僅味道鮮美,更蘊含豐富的養生價值。將這四者巧妙結合,熬制而成的蓮子百合冬瓜排骨湯,不僅能夠滋陰潤肺、清心安神,還能利尿消腫、強健體魄。