針對胃虛的調理，可以從以下幾個方面進行：

　　1. 飲食調理：保持規律的飲食習慣，盡量定時定量進食。食物應以清淡、易消化為主，如稀飯、面條、粥等。避免生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，以免加重胃腸負擔。注意少食多餐，細嚼慢咽，以減輕胃腸負擔，有助于食物的消化吸收。

　　2. 運動調理：適當的運動可以促進胃腸蠕動，增強胃腸功能，改善胃虛癥狀。建議選擇輕度運動，如散步、慢跑、瑜伽等，避免劇烈運動加重身體負擔。

　　3. 藥物調理：在醫生指導下，可選用具有健脾益氣、溫中和胃等功效的中藥進行調理，如香砂養胃丸、參苓白術散等。也可根據具體情況選用西藥進行治療，如促胃腸動力藥、抑酸藥等。

　　4. 作息調理：保持規律的作息習慣，避免熬夜、過度勞累等不良生活習慣。充足的睡眠有助于身體恢復和胃腸功能的改善。

　　5. 情緒調理：保持良好的心態，避免過度焦慮、抑郁等不良情緒對胃腸功能的影響。可以通過聽音樂、閱讀、旅游等方式放松心情，緩解壓力。

　　胃虛的調理需要從飲食、運動、藥物、作息和情緒等多個方面進行綜合考慮。建議定期進行體檢，以便及時發現并治療潛在的胃腸道疾病。如癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，以免延誤病情。