
西芹百合炒菜的方法有很多,下面提供一種簡單又好吃的做法:
食材:
西芹:適量
百合:適量
蒜:適量
食用油:適量
鹽:適量
糖:適量(可選)
步驟:
1. 準備工作:將西芹洗凈,去葉,切成段;百合剝開,清洗干凈,瀝干水分;蒜切末備用。
2. 焯水處理:鍋中加足量水,燒開后加入一點鹽,再滴幾滴油,放入西芹焯水,顏色變成翠綠色后撈出,放入冷水中投涼,撈出瀝凈水分。這樣可以使西芹保持翠綠的顏色,同時減少炒制時間。
3. 炒制過程:熱鍋涼油,放入蒜末炒香,然后放入焯好水的西芹和百合,大火快速翻炒。
4. 調味:加入適量的鹽進行調味,如果喜歡甜口,可以加一點糖提鮮。
5. 出鍋裝盤:當西芹和百合炒至斷生后,即可出鍋裝盤。
這樣做出來的西芹百合色香味俱佳,既保留了西芹的清脆口感,又融合了百合的甘甜味道,非常適合家常食用。這道菜低脂健康,符合現代人的飲食需求。
注意:
1. 焯水時加鹽和油,可以使西芹保持翠綠色澤。
2. 炒制時要用大火快炒,以保持西芹和百合的清脆口感。
3. 如果不喜歡吃糖,可以不加糖調味。
4. 百合易熟,不需要炒太長時間,以免影響口感和營養價值。
