對于濕氣重、脾胃虛弱的人來說，適宜選擇具有健脾消濕作用的水果。以下是幾種適合的水果：

　　1. 蘋果：蘋果具有健脾消濕、潤肺止咳的功效，可幫助清除濕氣。

　　2. 橙子：橙子富含維生素C和纖維素，有助于消除體內濕氣，并可促進脾胃的消化吸收功能。

　　3. 柚子：柚子具有健脾開胃、利濕化痰的作用，有助于減輕濕氣對脾胃的負擔。

　　4. 香蕉：香蕉富含鉀元素，可幫助調節水分平衡，對于濕氣重的人來說是一個較好的選擇。

　　5. 紅葡萄柚：紅葡萄柚具有消除濕氣、健脾化痰的作用，適合脾胃虛弱而濕氣較重的人食用。

　　還應注意飲食的調理，避免過于油膩、重口味的食物，多食用易消化、清淡的飲食，同時還應合理搭配膳食，盡量避免暴飲暴食和過度飲酒，以改善脾胃虛弱的情況。如果癥狀嚴重，建議咨詢醫生或中醫師的建議。