脾胃虛寒濕氣重的人應(yīng)該選擇溫?zé)嵝缘氖澄锖退�果，以幫助消化、�?qū)寒、消濕。以下是一些適合的食物和水果：

　　1. 溫?zé)嵝缘乃�果：桃子、櫻桃、草莓、紅棗、檸檬、柿子等。

　　2. 溫?zé)嵝缘氖澄铮核K、大蒜、香菇、胡椒、肉類（雞肉、狗肉、羊肉）、魚類、海鮮等。

　　3. 溫?zé)嵝缘牟菟帲荷�姜、肉桂、丁香、附子、砂仁等�?p>　　4. 刺激消化的食物：大蒜、薑、辣椒、花椒等。

　　5. 清熱解毒的食物：苦瓜、山藥、龍眼肉、綠豆、苦瓜、菊花等。

　　每個(gè)人的體質(zhì)和具體情況可能不同，因此在醫(yī)生或中醫(yī)師的指導(dǎo)下選擇適合自己的食物和水果。飲食調(diào)理只是改善脾胃虛寒濕氣重的一種方法，還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間。