
腌制咸橄欖:
材料:
- 咸橄欖 500克
- 鹽適量
- 水適量
- 大蒜 2瓣
- 干辣椒 適量
- 香葉適量
- 料酒 適量
- 生姜適量
步驟:
1. 將咸橄欖倒入鍋中,加入足夠的水煮沸,煮沸后立即關火。
2. 將咸橄欖撈出放入涼水中沖洗,換水沖洗2-3次,去除過多的鹽分。
3. 將撈出的橄欖放入清水中浸泡2-3天,每天換水2-3次,以去除橄欖中的苦味。
4. 將泡好的橄欖撈出瀝干水分備用。
5. 取一個干凈的瓶子,將橄欖放入瓶中。
6. 將大蒜、干辣椒、香葉、生姜放入橄欖瓶中。
7. 加入適量的鹽、料酒,然后加入適量的開水,混合均勻。
8. 蓋緊瓶蓋,將瓶子放置在陰涼通風處靜置2-3天進行發酵。
9. 過了發酵時間后,咸橄欖就可以食用了。
制作冰糖醋橄欖:
材料:
- 腌制好的咸橄欖 500克
- 冰糖 適量
- 白醋 適量
步驟:
1. 將腌制好的咸橄欖撈出,放入干凈的容器中備用。
2. 取一個鍋,加入適量的水和冰糖,煮沸。
3. 在鍋中加入白醋,攪拌均勻。
4. 將煮沸的冰糖醋液倒入咸橄欖容器中,覆蓋橄欖。
5. 等待冰糖醋液完全冷卻,然后蓋緊容器蓋。
6. 將冰糖醋橄欖放置在陰涼通風處放置1-2天,以便橄欖充分吸收冰糖醋的味道。
7. 完成后即可食用。

適當食用石橄欖燉排骨,可以為身體補充多種營養物質,有助于維持身體的正常生理功能。適當食用石橄欖燉排骨,有助于促進骨骼健康,預防骨質疏松等骨骼疾病。雖然石橄欖燉排骨具有多種功效與作用,但并不是所有人都適合食用。
