
豬肝是一種營養豐富的食材,但它容易變硬和有一種特殊的味道。以下是幾種制作豬肝好吃且嫩滑的方法,適合兒童食用:
1. 先將豬肝切成薄片,然后用鹽、糖、生抽腌制20分鐘,這樣可以去腥并增加肝肉的嫩滑口感。
2. 另外準備一些面粉,將腌制好的豬肝片裹上薄薄的一層面粉,這樣可以增加炒制后豬肝的酥脆口感。
3. 使用鍋熱油,加入蔥姜蒜爆炒出香味,然后將腌制好的豬肝片加入鍋中翻炒,翻炒時間不要過長,避免肝肉變硬。
4. 加入適量的水或高湯,蓋上鍋蓋轉小火燜煮5-10分鐘,這樣可以讓豬肝更加嫩滑。
5. 最后加入適量的鹽、糖、生抽等調味料,翻炒均勻后即可出鍋。
這樣制作的豬肝既嫩又好吃,也適合兒童食用。可以搭配一些蔬菜一起炒制,增加營養價值。但豬肝含有較多的膽固醇,兒童和高血脂人群應適量食用。

料酒去腥,淀粉能鎖住水分,炒出來更嫩。洋蔥不用腌,單獨放一邊備用就行。洋蔥炒軟后,把剛才盛出來的豬肝倒回去,一起翻炒均勻。快速翻炒均勻,讓每片豬肝和洋蔥都裹上醬汁。這樣炒出來的豬肝又嫩又香,洋蔥甜絲絲的,特別下飯!