腎虛、脾胃虛和肝火旺是中醫常見的辨證類型，調理的方法如下：

　　1. 腎虛調理：多補充富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，如海鮮、禽肉、蛋類、黑豆、黑芝麻等。還可以選用中藥補腎壯陽，如鹿角膠、枸杞子、熟地黃等。

　　2. 脾胃虛調理：飲食要規律，定時定量進食，避免暴飲暴食。多食用易消化、富含纖維素和維生素的食物，如蔬菜、水果、全谷類等。還可以適當運動，如散步、太極拳等。

　　3. 肝火旺調理：飲食要清淡，少吃辛辣、煎炸等刺激性食物。多喝水，保持排尿暢通。可以選擇一些疏肝解毒、清熱瀉火的中藥，如柴胡、黃連等。適當進行放松和減壓的活動，如運動、冥想等。

　　針對腎虛、脾胃虛和肝火旺這三種情況，建議患者在飲食、藥物和生活習慣上進行調理，達到平衡和健康。但具體的調理方法還要根據個體情況來定，咨詢中醫醫生進行個性化的指導。