如果您感到腸胃不舒服并且經常想要排便，可能有以下一些原因：

　　1. 飲食問題：攝入過多或過少的纖維、脂肪、水分等可以導致消化不良或便秘。

　　2. 消化系統問題：胃腸道感染、炎癥性腸病、腸易激綜合征等可以引起腸胃不適和排便頻繁。

　　3. 壓力和焦慮：精神壓力、焦慮和緊張狀況可以影響腸胃的正常功能，導致腸胃不適和排便頻繁。

　　4. 藥物副作用：某些藥物，如抗生素、非甾體抗炎藥等，可能會導致胃腸道問題，包括腹瀉或便秘。

　　如果您長時間出現這種情況，建議您咨詢醫生進行進一步的診斷和治療。醫生可能會根據您的癥狀、病史和體檢結果，制定合適的治療方案。在等待就診期間，您可以嘗試以下方法緩解癥狀：

　　- 注意飲食：保持飲食均衡，增加膳食纖維攝入，多喝水，避免過多的咖啡因和酒精攝入。

　　- 減輕壓力：嘗試放松技巧，如深呼吸、冥想、休閑活動等，以減輕精神壓力。

　　- 規律排便：盡量保持每天規律的排便時間，避免憋便。

　　- 避免過量使用藥物：如果您正在服用某些藥物，注意觀察是否與排便頻繁有關，如果有，請咨詢醫生是否需要調整用藥方案。

　　請以上建議僅供參考，如果癥狀持續或加重，請及時就醫。