夏天吃什么菜對腸胃好有如下建議：

　　1. 清涼蔬菜：夏季適宜食用一些清涼解暑的蔬菜，如黃瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等，這些蔬菜富含水分，能夠起到清熱解毒的作用，對于腸胃的保護和調(diào)養(yǎng)有益。

　　2. 綠葉蔬菜：夏季常吃綠葉蔬菜，如菠菜、油菜、生菜等，可以補充維生素和纖維素，促進腸胃蠕動，有助于消化和排便。

　　3. 粗糧食品：糙米、全麥面包等富含纖維的粗糧食品可以增加飽腹感，有利于調(diào)節(jié)腸胃功能和促進排便。

　　4. 清淡魚肉：適量攝入清淡的魚肉，如草魚、鱸魚等，含有豐富的蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，有助于腸胃消化吸收。

　　5. 低脂肪食品：夏季應(yīng)盡量避免攝入過多油膩的食品，如油炸食品、炒菜等，選擇低脂肪、清淡的烹飪方式，減輕腸胃的負擔(dān)。

　　夏季還要注意適量飲水，避免消化不良，定期參加適量的運動，保持腸胃健康。如果有特殊的腸胃問題，建議咨詢醫(yī)生的意見。