腎肝脾胃都虛，可以通過以下方式進行調理：

　　1. 調整飲食：多食用易于消化的食物，如米粥、面食、煮熟的蔬菜等，避免食用辛辣、油膩、生冷的食物。適量補充高質量的蛋白質，如魚肉、瘦肉、豆類等。

　　2. 規律作息：保持充足的睡眠時間，盡量避免過度勞累和熬夜。規律作息能調節身體的生物鐘，有利于恢復機體的功能。

　　3. 心理調節：保持積極樂觀的心態，避免過度焦慮和壓力。可以通過進行適度的運動、聽音樂、讀書等方式放松身心。

　　4. 中醫調理：可以考慮通過中藥調理腎肝脾胃虛弱，例如食補補腎的藥材有枸杞子、淮山、山藥等；調理肝的藥材有枸杞子、當歸等；調理脾胃的藥材有黃芪、黨參等。根據個人情況，可以咨詢中醫師進行具體調理方案。

　　5. 適量運動：進行適量的有氧運動，如散步、瑜伽等，有助于提高免疫力，增加體力，并改善腎肝脾胃虛弱的狀況。

　　在進行調理時應根據自身情況選擇適合的方法，并根據醫生或中醫師的建議進行操作。