餃子和餛飩都是常見的中式面食，它們的熱量取決于具體的配料和烹飪方法。以下是餃子和餛飩常見口味的熱量：

　　1. 餃子：

　　- 豬肉餃子：100克約240-270卡路里

　　- 雞肉餃子：100克約200-230卡路里

　　- 羊肉餃子：100克約260-300卡路里

　　- 素菜餃子（以蔬菜為主）：100克約150-200卡路里

　　2. 餛飩：

　　- 豬肉餛飩：100克約200-230卡路里

　　- 雞肉餛飩：100克約160-190卡路里

　　- 蝦肉餛飩：100克約140-170卡路里

　　- 魚肉餛飩：100克約120-150卡路里

　　以上熱量僅為參考值，具體熱量還會受到烹飪方式、粉皮厚度和配料的影響。如果你需要準確計算熱量，建議查閱相關食材的熱量表或者咨詢營養師。