小孩的胃脾功能發育尚未完全成熟，因此養胃健脾食譜對于他們的健康非常重要。以下是一些適合小孩養胃健脾的食物：

　　1. 米粥：米粥是小孩的營養來源之一，可以選擇加入一些易消化的食材，如雞肉、魚肉、蔬菜等。米粥易于消化，有助于舒緩胃腸道不適。

　　2. 水果：新鮮水果富含維生素和纖維，有助于促進消化和增強免疫力。可以選擇一些容易消化的水果，如蘋果、梨、香蕉等。

　　3. 蔬菜：富含膳食纖維和各種維生素的蔬菜對小孩的胃腸道健康非常重要。可以選擇綠葉蔬菜、胡蘿卜、南瓜等營養豐富且易于消化的蔬菜。

　　4. 魚肉：魚肉富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，有助于小孩的生長發育和免疫力提升。可以選擇比較嫩的魚肉，如鱸魚、鱈魚等。

　　5. 豆類：豆類富含蛋白質、膳食纖維和礦物質，有助于促進腸道蠕動和增強免疫力。可以選擇綠豆、黃豆、紅豆等，可以煮粥、煮湯或者做成豆腐等食物。

　　6. 清淡食物：避免給小孩食用過油、辛辣、油炸等刺激性食物，盡量選擇清淡的烹飪方式，如清蒸、燉煮等。

　　小孩的飲食習慣也很重要，要鼓勵他們養成定時定量飲食的習慣，避免過度進食或暴飲暴食。多給小孩提供新鮮的食材，避免過多食用加工食品。如果小孩有胃腸道問題或食欲不振等情況，建議及時就醫。