以下是一個養(yǎng)胃食譜一周安排表的示例：

　　星期一：

　　早餐：燕麥粥加入少許蜂蜜和水果塊

　　午餐：清蒸魚片搭配蔬菜炒飯

　　晚餐：蔬菜湯和煮雞胸肉

　　星期二：

　　早餐：全麥面包配低糖果醬和一杯牛奶

　　午餐：蒸蔬菜和煮雞肉

　　晚餐：鮮蝦炒蔬菜和糙米飯

　　星期三：

　　早餐：蔬菜水果沙拉

　　午餐：煮雞胸肉配蔬菜炒面

　　晚餐：蒸魚片和白米飯

　　星期四：

　　早餐：香蕉和核桃堅(jiān)果

　　午餐：煮雞胸肉和蔬菜沙拉

　　晚餐：胡蘿卜湯和糙米粥

　　星期五：

　　早餐：蛋白質(zhì)燕麥杯

　　午餐：煮魚片和糙米粥

　　晚餐：蔬菜炒雞胸肉和糙米飯

　　星期六：

　　早餐：水果堅(jiān)果酸奶杯

　　午餐：蒸雞蛋和蔬菜炒面

　　晚餐：酸奶沙拉和煮魚片

　　星期日：

　　早餐：全麥面包配花生醬和水果

　　午餐：煮雞肉和蔬菜湯

　　晚餐：炒蝦仁和糙米粥

　　這個安排表包含了各種健康、易于消化的食物，有助于保護(hù)胃部健康。養(yǎng)胃飲食應(yīng)根據(jù)個人條件和醫(yī)生建議進(jìn)行調(diào)整。