脾胃不和可以吃一些容易消化的蔬菜和水果，包括：
1. 蔬菜：胡蘿卜、南瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、番茄、菠菜等。
2. 水果：蘋果、梨、香蕉、柚子、西瓜、葡萄、獼猴桃等。
還可以選擇一些容易消化的煮熟蔬菜，如白蘿卜、黃瓜煮湯。食用時不要過量，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。最重要的是要根據個人體質和脾胃狀況進行適當的調理和飲食安排。如果癥狀嚴重或持續時間較長，建議咨詢醫生或中醫師的意見。
脾胃虛寒是中醫常見證型，表現為胃脘冷痛、四肢不溫、大便溏薄等癥狀，多因飲食生冷、久病體虛或外感寒邪所致。恢復脾胃功能需從飲食、運動、情緒等多維度綜合調理。用藥期間忌食綠豆、蘿卜等解藥性食物，出現口干等上火癥狀需及時調整。
