脾胃虛弱的飲食原則是以溫補、易消化、滋養(yǎng)為主。以下是一些適合脾胃虛弱的食物推薦：
1. 溫補食物：山藥、紅棗、黃芪、枸杞、蓮子、杜仲、肉類等。
2. 容易消化的食物：粥、稀飯、面條、豆腐、蔬菜湯、蒸蔬菜等。
3. 滋養(yǎng)食物：蜂蜜、花生、核桃、黑芝麻、山楂、百合、豬蹄筋、瘦肉等。
4. 注意合理搭配：避免油膩、辛辣、生冷、生硬食物的攝入，適量進食，定時進餐，避免過饑過飽。
除了合理飲食，還應注意調整生活作息，保持良好的心態(tài)，多參加適量的運動，提高免疫力。若癥狀嚴重或持續(xù)，請及時就醫(yī)并咨詢專業(yè)醫(yī)生。
脾胃虛寒是中醫(yī)常見證型，表現(xiàn)為胃脘冷痛、四肢不溫、大便溏薄等癥狀，多因飲食生冷、久病體虛或外感寒邪所致。恢復脾胃功能需從飲食、運動、情緒等多維度綜合調理。用藥期間忌食綠豆、蘿卜等解藥性食物，出現(xiàn)口干等上火癥狀需及時調整。
