脾胃虛弱內熱大多是因為長期不良的飲食習慣或生活方式導致的，所以調理的關鍵是改善飲食結構、調整生活習慣。以下是一些食補調理的建議：

　　1. 飲食調理：

　　- 注意飲食規律，保證每天三餐的定時定量，避免過饑過飽。

　　- 多食用易消化的食物，如煮熟的米飯、糊狀食物、粥等。

　　- 每餐食用五谷雜糧，增加纖維素的攝入。

　　- 增加蛋白質的攝入，選擇優質蛋白質來源，如豆類、雞蛋、魚肉等。

　　- 多食用新鮮的蔬菜水果，增加維生素和礦物質的攝入。

　　2. 飲食禁忌：

　　- 避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、蔥、姜、蒜等。

　　- 少食用甜食、咖啡、濃茶等刺激性食物。

　　- 避免食用生冷食物，如生冷水果、冰淇淋等。

　　- 盡量減少飲酒、吸煙等不良生活習慣。

　　3. 養生方法：

　　- 保持良好的作息時間，保證充足的睡眠。

　　- 保持心情愉快，避免過度勞累和情緒波動。

　　- 運動適量，適當參加一些有氧運動，如散步、太極拳等。

　　- 適當的休息和放松，避免長時間連續工作或熬夜。

　　脾胃虛弱內熱的癥狀較為復雜，且每個人的體質不同，所以建議在食補調理前，咨詢專業醫生或中醫師的建議，制定個人化的調理方案。