脾胃虛寒是中醫術語，指的是脾胃功能虛弱，體內寒氣偏重。飲食上應選擇溫熱性的食物，以補益脾胃、驅除寒氣為主。以下是一些適宜的食物：

　　1. 溫性食物：如姜、辣椒、蔥、蒜等，具有溫熱的作用，可以驅散寒氣。可以用來調味菜肴或煮湯。

　　2. 溫熱蔬菜：如胡蘿卜、南瓜、洋蔥、大蒜等，有助于暖胃健脾，提高消化功能。

　　3. 糯米、小米、紅豆等溫性谷類，有補益脾胃的功效，適合脾胃虛寒的人食用。

　　4. 雞肉、羊肉、牛肉等肉類，是溫熱食物，適用于脾胃虛寒的人。

　　5. 黑木耳、黑豆、黑芝麻等黑色食物，有溫養脾胃的作用，可以補益腎氣，增加體內陽氣。

　　6. 溫性水果：如柿子、桃子、荔枝等，可以補益脾胃。

　　脾胃虛寒的人還應避免食用寒涼性的食物，如生冷食品、生冷水果、冰淇淋等。飲食要均衡，避免暴飲暴食，不吃過多油膩食物，避免損傷脾胃功能。如癥狀較嚴重，建議咨詢中醫師進行個體化的飲食調理。