脾胃虛寒的人可以多吃一些溫性的蔬菜和水果，以幫助增加脾胃功能和體熱。以下是一些適合脾胃虛寒的人食用的蔬菜和水果：
蔬菜：
1. 南瓜：具有暖胃脾、溫中健脾的作用。
2. 胡蘿卜：能增加胃口，溫暖脾胃。
3. 洋蔥：具有溫中散寒、助消化的作用。
4. 生姜：可以溫中散寒，增強脾胃功能。
水果：
1. 紅棗：具有暖脾胃、補中益氣的作用。
2. 桂圓：溫熱性質，能補脾胃、養血。
3. 櫻桃：溫熱性質，能暖脾胃、益氣血。
4. 柿子：有溫中補脾的作用。
需要說明的是，每個人的情況不同，應根據自身體質和病情選擇適合自己的蔬菜和水果，咨詢醫生或營養師的建議。同時也需注意適量食用，不要過量，以免影響消化功能。
脾胃虛寒是中醫常見證型，表現為胃脘冷痛、四肢不溫、大便溏薄等癥狀，多因飲食生冷、久病體虛或外感寒邪所致。恢復脾胃功能需從飲食、運動、情緒等多維度綜合調理。用藥期間忌食綠豆、蘿卜等解藥性食物，出現口干等上火癥狀需及時調整。
