祛濕是很多人天天掛在嘴邊的一句話，淋雨了怕有濕氣，屋里潮濕了怕有濕氣，吃肉多了怕有濕氣。所謂一濕不除，百病上身。在除濕氣的食材中，公認(rèn)的薏米有不錯的效果。那么薏米的搭配有沒有講究呢，今天我們來分享薏米搭配：薏米和紅糖可以一起吃嗎?
　　紅糖是女士溫補活血養(yǎng)顏的佳品，像女性痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等很多婦科的問題都會用到紅糖。紅糖除了是糖還含有非常多的維生素和微量元素，容易被人體吸收還能快速補充體力和營養(yǎng)。薏米可做糧食吃，也可打成粉沖泡，營養(yǎng)豐富不僅可以幫助祛除濕氣，還有健脾利尿清熱鎮(zhèn)咳的好處。
　　從營養(yǎng)成分價值來看，薏米是可以和紅糖一起吃的，不僅改善薏米的口感，而且補血祛濕互相不影響的。也可以在薏米粥中加入紅豆效果更佳。另外提醒：腸胃不好的朋友，日常補充點酸奶或者在飲食中加入一些奘靈水蘇糖，有益菌群補足食物讓其隊伍壯大，有益菌活力滿滿，每天舒爽一身輕，為品質(zhì)生活注入新的活力。