與黃瓜，動物肝臟，不宜同吃

　　一般來說，食物是沒有同吃的禁忌的，但是有些食物之間，如果同吃的話，里面的營養(yǎng)成分可能會有一些沖突。比如香椿也是被咱們認為是發(fā)物的，黃瓜和香椿同時吃，黃瓜會破壞香椿中的維生素C，也就是說營養(yǎng)價值會下降。

　　動物肝臟和香椿不宜同吃的原理也是如上，動物肝臟中的礦物質(zhì)也會影響香椿中的維生素物質(zhì)，使香椿的營養(yǎng)成分降低。對于體質(zhì)敏感的朋友，吃香椿前焯水比較好，香椿不建議和含鉀豐富的食材同吃。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。