開心果是比較受大家歡迎的小零食了，茶余飯后來點打打牙祭也可以飽腹。開心果的口感也非常的好，吃起來也很開心呀，但是開心果的油脂較大，怕吃多消化不良。今天我們來分享的話題就是藍莓和開心果一起吃嗎?開心果藍莓會有沖突嗎?別這樣搭配吃了不開心!

　　藍莓和開心果一起吃嗎?藍莓和開心果是可以一起吃，開心果只是脂肪含量較高，一次不宜多吃過量。吃多了開心果可能會造成消化不良，引發腹瀉等問題。

　　開心果藍莓會有沖突嗎?開心果和藍莓不會有沖突，藍莓是大家喜歡的水果，開心果也是堅果里面比較受大家歡迎的種類。兩種一起吃的話，都要適量，以免引起脹氣或者腸胃不適。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。