正常人一般不需要定期清腸。正常情況下，消化系統會自我清潔和排毒。健康的飲食習慣，包括高纖維食物的攝入，有助于保持腸道的健康功能。有些人可能會遇到便秘、腹脹或消化問題，這時可以考慮采取一些措施來改善腸道功能，如增加飲水量、增加膳食纖維攝入、進行適度的運動等。如果出現持續的消化問題，建議咨詢醫生或專業人士的意見。