腸胃不好的人可以適量飲用以下飲料：

　　1. 溫水：喝溫水有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，保持腸道通暢。

　　2. 溫蜂蜜水：蜂蜜具有潤(rùn)腸通便的作用，可以緩解便秘問(wèn)題。

　　3. 溫姜水：姜具有溫中散寒的作用，可以緩解胃寒、腹脹等腸胃不適的癥狀。

　　4. 檸檬水：檸檬含有豐富的維生素C，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化不良。

　　5. 香蕉奶昔：香蕉富含纖維和鉀，有助于緩解消化不良和胃酸倒流的問(wèn)題。

　　6. 薄荷茶：薄荷具有舒緩腸胃的作用，可以緩解胃痙攣和腹痛。

　　腸胃不好的人應(yīng)避免飲用過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)甜、過(guò)酸或含有刺激性成分的飲料，如碳酸飲料、濃咖啡、辣椒水等。具體飲用何種飲料還需根據(jù)個(gè)體情況來(lái)定，咨詢(xún)醫(yī)生的建議。