肚子咕咕叫是胃部消化液活動引起的聲音，通常在饑餓時發(fā)生。放屁多可能是由于以下原因：

　　1.攝入過多氣體：吞咽過多的空氣或食物中含有大量氣體會導(dǎo)致放屁增多。

　　2.食物消化不良：某些食物容易引起脹氣和放屁，如高纖維食物、豆類、乳制品等。

　　3.腸道細(xì)菌活動：腸道內(nèi)的細(xì)菌分解食物時會產(chǎn)生氣體，過多的細(xì)菌數(shù)量或異常細(xì)菌活動可能導(dǎo)致放屁增多。

　　4.腸道問題：某些腸道問題如腸易激綜合征、腸炎等可以導(dǎo)致腸氣體積聚，引起放屁多。

　　如果肚子咕咕叫和放屁多伴隨其他癥狀（如腹瀉、腹痛、消化不良等），建議就醫(yī)咨詢，以了解具體的原因并接受相應(yīng)的治療措施。對于一般情況下的肚子咕咕叫和放屁多，可以嘗試以下方法緩解癥狀：

　　1.食物調(diào)整：避免攝入易產(chǎn)生氣體的食物，如豆類、洋蔥、大蒜、辣椒、糖醇等。

　　2.慢慢進食：細(xì)嚼慢咽，避免過快進食導(dǎo)致吞氣。

　　3.避免飲料含氣體：避免飲用碳酸飲料、含氣體的飲料等。

　　4.增加運動：適當(dāng)?shù)倪\動可以促進腸道蠕動，有助于氣體排出。

　　5.放松心情：緊張、焦慮等情緒會影響消化功能，放松心情有助于減少腸道氣體產(chǎn)生。

　　如果癥狀持續(xù)或加重，建議咨詢醫(yī)生進行進一步的檢查和治療。