
腸道菌群在人體中具有許多重要的生態功能,包括:
1. 消化和吸收:腸道菌群參與食物的消化和吸收過程,幫助分解復雜的食物成分,產生有益的代謝產物,例如維生素和膽固醇。
2. 免疫調節:腸道菌群對免疫系統的調節至關重要。它們可以幫助維持腸道黏膜屏障的完整性,抑制有害菌的生長,并促進免疫細胞的發育和活動。
3. 保護作用:腸道菌群通過占據腸道空間并競爭營養物質,阻止有害菌的擴散和侵襲。它們還能產生抗微生物物質,抵御有害菌的生長。
4. 代謝調節:腸道菌群參與人體的能量代謝調節。它們可以幫助分解膳食纖維,產生短鏈脂肪酸,調節血糖水平和胰島素敏感性。
5. 藥物代謝:腸道菌群可以影響藥物的吸收、分布和代謝,影響藥物的療效和毒副作用。
6. 神經調節:腸道菌群與中樞神經系統有著密切的相互作用。它們可以通過產生神經遞質和代謝產物,影響情緒、認知和行為。
腸道菌群的生態功能不僅涉及到消化、免疫和代謝調節,還與整體健康和疾病風險密切相關。保持良好的腸道菌群平衡對于維護人體健康至關重要。

1.先別慌,觀察下具體情況晚上躺床上感覺腸道咕嚕咕嚕動,甚至能摸到腸子在“翻跟頭”,先別急著緊張。3.這些情況要警惕,得看醫生如果腸道蠕動特別劇烈,伴隨腹痛、腹瀉或便秘交替,甚至有血便、體重下降,那就別拖著了。