如果胃不好，可以選擇吃一些容易消化的面包，比如全麥面包或低脂面包。這些面包富含纖維，能夠幫助消化，同時也能夠提供一些能量和營養。可以搭配一些易消化的食物，如香蕉或蘋果。避免吃辛辣、油膩或刺激性食物，這些食物可能會刺激胃部，加重癥狀。在早餐時多喝一些溫水，幫助消化和保護胃黏膜。如果癥狀嚴重或持續，請咨詢醫生的建議。