腸胃不好，喝粥比吃面食更好。以下是一些理由：

　　1. 消化容易：粥是由米或雜糧煮熟的，含有豐富的淀粉，易于消化和吸收。相比之下，面食通常含有較多的面筋，需要較長時間和更多的胃酸來消化。

　　2. 營養均衡：粥可以根據個人需要添加不同的食材，例如蔬菜、肉類和豆類，從而獲得均衡的營養。相比之下，面食通常只包含淀粉，營養價值較低。

　　3. 緩解胃腸不適：粥的柔軟和熱量低使其對胃腸道不安的人更溫和。粥可以起到保護胃黏膜的作用，并緩解胃痛、腹脹和消化不良等癥狀。

　　4. 補充水分：粥含有大量的水分，可以補充身體所需的水分。而面食需要更多的水分來消化，可能會加重腸胃負擔。

　　對于腸胃不好的人，還應避免食用太油膩、辛辣或刺激的配料，以避免加重胃腸不適。在醫生或營養師的指導下調整飲食。