在健身期間，以下水果是比較好的選擇：

　　1. 香蕉：富含碳水化合物和鉀，可以提供持久的能量，并有助于防止肌肉痙攣。

　　2. 藍莓：富含抗氧化物，可以減少肌肉炎癥和恢復時間。

　　3. 西瓜：富含水分，可以補充身體所需的水分，并有助于保持體溫和肌肉功能。

　　4. 橙子：富含維生素C，可以提高免疫力和促進肌肉修復。

　　5. 火龍果：富含纖維和維生素C，可以幫助消化和提供抗氧化保護。

　　6. 菠蘿：含有酵素“溶解蛋白酶”，有助于肌肉修復和消化蛋白質。

　　7. 蘋果：富含纖維和維生素C，可以提供持續的能量和穩定的血糖水平。

　　8. 柑橘類水果（橙子、柚子等）：富含維生素C和抗氧化物，有助于增強免疫力和促進肌肉恢復。

　　盡管以上水果是健身期間的好選擇，但也要根據個人需要和口味偏好來選擇水果。不同的運動目標和身體狀況也可能會有不同的飲食需求，建議在專業人士的指導下進行健身飲食規劃。