
要想炒出好吃的肉絲炒蕓豆,可以按照以下步驟進(jìn)行:
1. 準(zhǔn)備食材:豬肉(瘦肉)切成細(xì)絲,蕓豆去掉兩頭,切成小段。還可以準(zhǔn)備一些蔥姜蒜切碎備用。
2. 預(yù)處理:將蕓豆焯水煮熟,然后馬上過冷水,這樣可以保持蕓豆的鮮綠色;將肉絲用鹽,料酒腌制片刻。
3. 炒制:鍋中熱油,加入蒜蓉爆炒出香味,再加入豬肉絲炒熟至變色,可稍微加一點(diǎn)生抽調(diào)味。
4. 加入蕓豆:將炒好的肉絲移到鍋一側(cè),倒入蕓豆翻炒均勻,可以適量加入鹽、糖、生抽等調(diào)味料,再加入蔥姜攪拌均勻,最后淋入一些雞精提鮮即可出鍋。
5. 出鍋:出鍋前可以嘗一下味道,如果覺得不夠咸可以適量加鹽,如果希望口感更加鮮嫩,可以加一些生粉勾芡。出鍋時(shí)可以撒一些香蔥末或者花椒粉進(jìn)行裝飾。
注意事項(xiàng):
1. 炒制時(shí)火候要掌握好,不要炒得過久,以免食材變老。
2. 盡量在高溫下快炒,以保持蕓豆的脆嫩口感。
3. 可根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整鹽、糖、醬油等調(diào)味品的用量。

土豆削皮切滾刀塊,別切太小,燉煮時(shí)容易碎;蕓豆掐頭去尾,撕掉兩側(cè)的筋,掰成5厘米左右的段。3.下菜翻炒先把蕓豆倒進(jìn)去,大火翻炒個(gè)2分鐘。蕓豆一定要炒到表皮微微發(fā)皺,這樣燉的時(shí)候更容易入味,而且能去掉生豆的澀味。
