腸胃不好的人可以喝酸奶，但需要注意以下幾點：

　　1. 選擇酸奶種類：選擇低脂、低糖或無糖的酸奶，避免添加過多的糖分和脂肪，以免加重腸胃負擔。

　　2. 適量飲用：酸奶雖然含有益生菌，但過度攝入可能會導致腸胃不適。建議每天飲用1-2杯即可。

　　3. 觀察反應：飲用酸奶后，要注意觀察自身的反應。如果出現腹脹、腹瀉等不適癥狀，可能是對酸奶中的乳糖不耐受。在這種情況下，可以選擇低乳糖或無乳糖的酸奶。

　　4. 慎用添加物：某些人對酸奶中的添加物或調味劑可能過敏或敏感，因此選擇無添加或少添加的酸奶。

　　如果腸胃不好的人在飲用酸奶后仍感到不適，建議咨詢醫生或營養師的意見。