多吃水果對身體非常有益處。以下是一些常見的水果，它們對健康有著正面影響：

　　1. 蘋果：富含纖維和抗氧化物質(zhì)，有助于降低膽固醇、預(yù)防心臟病和控制血糖。

　　2. 香蕉：富含維生素B6、鉀和抗氧化物質(zhì)，有助于調(diào)節(jié)血壓、提高心臟健康和改善消化。

　　3. 葡萄柚：富含維生素C、纖維和抗氧化物質(zhì)，有助于提高免疫力、降低膽固醇和控制體重。

　　4. 藍莓：富含抗氧化物質(zhì)、維生素C和纖維，有助于增強記憶力、改善心臟健康和促進消化。

　　5. 西瓜：富含水分、維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于保持身體水分平衡、降低血壓和預(yù)防腦血栓。

　　6. 橙子：富含維生素C、纖維和抗氧化物質(zhì)，有助于增強免疫力、改善消化和保護心臟健康。

　　7. 桃子：富含維生素C、纖維和抗氧化物質(zhì)，有助于促進消化、改善皮膚健康和增強免疫力。

　　8. 櫻桃：富含抗氧化物質(zhì)、維生素C和纖維，有助于緩解炎癥、改善睡眠和保護心臟健康。

　　除了上述水果之外，多吃各種不同顏色的水果也是推薦的，因為不同顏色的水果所含的營養(yǎng)成分也有所差異，這樣可以確保身體得到更多不同類型的營養(yǎng)。