放屁頻繁的情況下，可以通過補充一些含有益生菌的食物來改善腸道菌群，減少放屁的問題。以下是一些常見的含有益生菌的食物：

　　1. 酸奶：酸奶是一種常見的富含益生菌的食物，其中的乳酸菌有助于維持腸道菌群平衡。

　　2. 酸菜：酸菜中含有大量的乳酸菌，可以促進腸道健康。

　　3. 酸奶飲料：一些帶有益生菌的飲料，如益力多等，可以幫助改善腸道菌群。

　　4. 發酵食品：像酸奶、蔬菜泡菜、豆腐乳等發酵食品都富含益生菌。

　　除了食物之外，也可以選擇服用益生菌制劑來補充益生菌。在選擇益生菌制劑時，建議選擇含有多種益生菌菌株的制劑，并根據醫生或藥師的建議來選擇適合自己的制劑。

　　如果放屁頻繁且伴有其他不適癥狀，建議咨詢醫生以確定病因，并獲得更準確的治療建議。