腸胃不好的人應該少吃面食。因為面食一般是由白面制作而成，白面中的纖維素較少，消化起來比較容易，容易引起胃腸道消化功能減弱的人的胃腸不適。面食中的淀粉含量較高，容易造成胃腸負擔加重，引起腹脹、胃痛等癥狀。在腸胃不好的情況下，可以適量減少面食的攝入，增加蔬菜、水果、粗糧等消化較慢的食物的攝入，有助于保護和改善胃腸道的健康。具體的飲食調節還需要根據個人實際情況進行，咨詢醫生或營養師的建議。