如果胃不好，可以嘗試以下一些比較容易消化且有益于胃部健康的食物：

　　1. 溫和的谷物：如米飯、粥、面條等。它們易于消化，提供能量同時不會給胃部造成過大的負擔。

　　2. 低脂肉類：如魚、雞肉、鴨肉等。它們相對較為易消化，并且提供豐富的蛋白質。

　　3. 蔬菜：選擇非辣椒類的蔬菜，如土豆、胡蘿卜、南瓜等。可以蒸或煮熟，既不會刺激胃黏膜，又能提供營養。

　　4. 水果：選擇容易消化的水果，如香蕉、蘋果、梨等。避免過酸或過糖的水果。

　　5. 海產品：如海帶、紫菜、海參等富含膠質的海產品，有助于胃黏膜的保護和修復。

　　6. 發酵食品：如酸奶、酸菜等富含益生菌的食物，有助于維持胃腸道的菌群平衡。

　　每個人的胃病情況不同，所以在選擇食物時要根據個人的體質和病情來調整飲食。避免暴飲暴食、吃辛辣刺激食物、飲酒和煙草等也是保護胃部健康的重要措施。如果癥狀嚴重或持續，建議咨詢醫生或營養師的意見。